20 april 2017

20-04-2017 Agenda Redactie

Zutphen – donderdagochtend 20 april is er een informatieve bijeenkomst voor mensen die zorgen voor een naaste in wijkcentrum Waterkracht aan de Ruys de Beerenbrouckstraat 106. Het thema is ‘Gezond slapen en dromen’ Deze bijeenkomst wordt verzorgd door mevrouw Lia Timmer van Xalia trainingen. De toegang is gratis en aanmelden is niet noodzakelijk.

Een goede nachtrust houdt je in balans en helpt bij concentratie en veerkracht overdag. Dromen kunnen je ondersteunen in het dagelijks leven en bieden je hulp bij de verwerking van ervaringen. Aandacht geven aan dromen draagt bij tot meer zelfkennis en rust. Ook eerste hulp bij nachtmerries komt aan bod. Deelnemers krijgen veel bruikbare tips.

In deze bijeenkomst komen de volgende onderwerpen aanbod:

* Slapen en ontspanning

* Wat zijn dromen? Wat gebeurt er als je slaapt?

* Ontspanningsoefening

* Hoe kunnen dromen je overdag ondersteunen?

* Eerste hulp bij nachtmerries

* Vragen en adviezen over gezond slapen en dromen.

Op donderdagochtend 20 april van 10.00 -11.30 uur in wijkcentrum Waterkracht, Ruys de Beerenbrouckstraat 106 Zutphen, tel. 0575 571 133. De toegang is gratis en aanmelden is niet noodzakelijk.